YOGA et posture

Bien se tenir nous fait paraitre plus grand, plus mince et plus confiant. Malheureusement, il peut nous arriver d’être tellement absorbés par nos activités quotidiennes que l’on en oublie les bons mouvements, que se soit pour marcher, s’asseoir et parfois même pour dormir.

via Le yoga pour améliorer sa posture — Fit Malvi

Aloé Véra

Une plante naturelle et dont les preuves ont été faites depuis des millénaires.

Je suis actuellement en train de tester les produits de la société LR à base d’aloé véra dont la qualité est excellente, j’ai comparé le sérieux de plusieurs sociétés avant de me décider et je suis déjà amoureuse de la thermo-lotion, le tube est pratique on peut l’emporter partout et l’effet chaleur est immédiat.

Cà me permet de soulager mes douleurs articulaires au besoin et discrètement…

Si vous souhaitez plus d’information sur ces produits, rendez vous sur le site : http://www.lrworld.com

A bientôt

Les plantes soulagent aussi

J’ai recensé les plantes utiles pour soulager les douleurs articulaires et le mal de dos :

  • Harpagophytum : la plante phare pour nos articulations !!! Cette plante connue depuis la nuit des temps, renferme dans ses racines de principes actifs anti-inflammatoires et antidouleurs dont l’efficacité est indéniable. Donc pour toutes les douleurs articulaires et tendineuses, c’est la plante à privilégier.
  • Saule : Son écorce contient des dérivés salicylés dont un en particulier le salicoside dont les propriétés sont les mêmes que celles de l’aspirine. Ces principes sont anti-inflammatoires, et donc conseillés pour soulager les douleurs articulaires.
  • Cassis : bénéfique en cas de rhumatismes. Ce sont les feuilles riches en éléments dont les propriétés sont anti-inflammatoires qui nous intéresse particulièrement.Les principes actifs agissent efficacement si l’on souffre de douleurs aiguës ou chroniques notamment dans les cas d’arthrose.
  • Bambou : il participe à la reconstruction du cartilage car il est une source importante de silice. Cet oligo-élément très présent dans la nature, a disparu de nos assiettes à cause de notre nourriture moderne, pourtant il est très bénéfique pour la peau et les os car il permet la synthèse du collagène nécessaire à la reconstitution des tissus conjonctifs (peau) et osseux (cartilage). Il est bénéfique dans les cas d’arthrose ou d’ostéoporose.
  • Prêle : Comme le bambou, cette plante connue depuis le 16ème siècle dans la pharmacopée stimule la synthèse du collagène pour favoriser la reconstitution du cartilage outre cette vertu, cette plante a aussi des vertus diurétiques qui facilite l’élimination des toxines et lutte contre les problèmes de rétention d’eau.

Antidouleur naturel : la cannelle et le miel

Deux produits naturels : le mélange de la cannelle de Ceylan et du miel non raffiné a des vertus excellentes pour la santé notamment celle de soulager les douleurs articulaires.

Comment préparer ce remède à la cannelle et au miel ?

Il suffit de mélanger du miel liquide et de la cannelle de Ceylan pour obtenir une préparation assez épaisse que l’on conservera dans un pot en verre fermé hermétiquement. Cette préparation se conserve bien et assez longtemps sans avoir recours à un conservateur, grâce aux propriétés de la cannelle et du miel.

J’utilise 1 cuillère de cette préparation délayée dans une tasse d’eau chaude le matin et le soir pour soulager les douleurs articulaires. Parfois je la mélange à un yaourt nature pour avoir un dessert sucré agréable et bon pour la santé.

Alors si vous aimez la cannelle et le miel, n’hésitez plus à utiliser ce petit remède au quotidien.

A bientôt.